a teraz

bcaa tylko jeśli kręcic aeroby , odżywki zostaw sobie na póżniejszy etap , teraz naucz się systematyczności i cierpliwości + dieta , a efekty przyjdą

[...] publiczność i niedozwolone techniki. Mnie również. Niestety USA jest największym rynkiem na którym MMA poszło w mainstream i jest akceptowane przez społeczeństwo. IMO UFC teraz dostanie takiego kopa do przodu, że trudno będzie DSE coś z tym zrobić. Dodatkowo wydaje mi się, że UFC lobbuje w komisji Nevada w kierunku zmian w przepisach, które by [...]

Z Krakowa do Gyuli 570 km,ale że Szczecina to już kawałek będzie a nikt z was nie myślą o Gpa w zadarze?kierunek turystycznie piękny oferty hotelu Donat nie są drogie 30 doba all inclusive zawody połączone z wyjazdem wakacyjnym W sumie racja,blisko mam....chociaż już teraz mieszkam bliżej Zakopanego ;-D

ok. a jak ćwiczyćw koszulce?? tak jak teraz robie klatke na płaskiej na siłe 4 serie 5-3 powt. to tak samo robić w koszulce??

gaeneralnie z praca ciezko teraz(w anglii) z tego co dowiaduje sie od klientow, ale zapotrzebowanie na wozki widlowe czy kierowca ciezarowki jest prawie zawsze. Praca srednio ciezka a kasa fajna. Moja rada co do lokalizacjii to usa albo kanada, moze poczatki ciezkie ale zarobki/ceny wychodza zdecydowanie na korzysc tych regionow. Sam niedawno [...]

O budownictwie w anglii raczej zapomnij, bo teraz ciezko po recesji, chyba, ze masz naprawde dobry 'fach w reku' i znasz dobrze angielski to wtedy startuj z cv do dobrej firmy budowlanej na wejsciu. Licencji na wozki nawet nie rob w PL, bo to hajs wyrzucony w bloto, licencje na wozki, jak zreszta i wszystkie swistki i pozwolenia z polski w UK [...]

teraz przelicz ile aero potrzebujesz na spalenie głupich +500kcal a na masie napewno dajesz wiecje niz +500 trzezwym spojżeniem to porpostu boisz sie redukcji i spadków masy siły %-)

[...] zapewniam cię, że działa lepiej niz mono 6 kaps dziennie to juz jest dość dobra dawka. poza tym twoje teorie o wchlanianiu proszku i kaps. sa nie z "tej epoki" teraz właśnie koncze cykl na mono, ktory zacząlem na magna p. i czuje sie arzie jakbym cykl juz zakonczył. nastepnym razem zrobie nasycenia na końcu cyklu i zobaczę czy da [...]

apok i jak ten chelat magnezowy? Opinie zbiera dobre, ja teraz na orotynie z Man'a jade. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 22:22:30

właśnie teraz mam starą już ławke ze stojakami i się zastanawiam czy kupować nową też ze stojakami na stałe czy osobno ławka osobno stojaki... z jednej strony lepsze osobne stojaki bo posłużą do innych ćwiczeń... a z drugiej boję się o tą stabilnośc i ustawianie ławki pod stojaki...

[...] 4) ewentualnie Kelton też ławka na stałe ze stojakami http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/222 im dłużej na to patrze tym bardziej sie zastanawiam który zestaw kupić... już byłem zdecydowany na Keltona... a później zacząłem czytać o Marbo i teraz już sam nie wiem.. ciężki wybór... doradźcie

[...] mając dietę polegająca na jedzeniu tak jak zawsze lecz wyrzuceniu z jadłospisu czekolad napojów gazowanych chipsów fast foodów itd piłem wodę jadłem w miarę normalnie ale teraz po wakacjach znowu chciałbym się wziąć za siebie schudnąć jeszcze z 10kg bo waże 80 kg to dużo ale kompletnie nie znam się na układaniu i treningu i diet cel mam taki [...]

[...] takiego amatora jak ja, który co prawda stara się o trzymanie diety i odpowiednią intensywność na treningach, ale w zawodach nie ma zamiaru startować :) Stąd bardziej się teraz zacząłem przykładać do literatury, obserwowania siebie i szukania optymalnych rozwiązań, na początku to było takie zgadzanie się na to co człowiek przeczytał :) [...]

[...] takiego amatora jak ja, który co prawda stara się o trzymanie diety i odpowiednią intensywność na treningach, ale w zawodach nie ma zamiaru startować :) Stąd bardziej się teraz zacząłem przykładać do literatury, obserwowania siebie i szukania optymalnych rozwiązań, na początku to było takie zgadzanie się na to co człowiek przeczytał :) Jeżeli [...]

[...] kupię o ile pamiętam Taurynę, bo do kretki jest dobra, ale to juz tania sprawa. No i gainera napewno, myśle o Olimpie SWG 4000, lub Profi Whey Mass czy Ultra Whey Mass , teraz tez jest taki chyba. Cos z dobrych gainerów chciałem, to dla mnie podstawa bo o dobrą diete u mnie trudno. A jeśli chodzi o Xpand......zobaczymy jak z kasą ale jestem [...]

globbo niech ja tylko abona odzyskam to ci dam soga, za orginalne podejście do sprawy, bo w tym co piszesz jest troche prawdy reprezentujesz styl powrót do dobrego mono i diety , gdzie teraz małolaci sie dietą nie zajmują a kupowaniem wynalazków itd

jezeli tak bardzo zalezy Ci na tym wzroście...to zagadaj do trenera moze Ci pomoże...ja teraz będe testował haki na nogi..załózyłem o tym topic ale nikt się za bardzo nie wypowiedział :/ jakbyś kupił sobie takie haki to mógłbyś sie wieszać za nogi na drabinkach na sali gimnastycznej bo tylko tam jest dla Ciebie wystarczajaco wysoko...wiec jesli [...]

wszystkie dobre wybór to raczej będzie inna kwestia aniżeli jakość. teraz mam Kaizen'a.

Teraz to normalnie brak diety czyli to na co mam akurat chec lub jest w lodowce a niestety nie moge przytyc bo za szybko to spala..;/ Oto przyklad mojej bylej diety: 7.00 - Śniadanie * 100g płatków owsianych * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu [...]

Ciężka spraw z weteranami, czekamy na ostateczna decyzję. No cóż zrobić , odkąd pamiętam to weterani sami musieli o siebie zadbać jeśli chodzi o wyjazdy na ME,MŚ.....i w tej kwestii nic się nie zmieniło. Jednak nie pamiętam nigdy żeby za moich czasów startów w weteranach , ktoś z ,,dziadków ,, wtopił na dopingu i to tak grubo naładowany {{:-( [...]